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YOGA IN UNTERNEHMEN

Du wünscht dir in deiner Arbeit:

  • … eine bessere Entspannung und Konzentration
  • … Techniken, die dir helfen dich zu entspannen, schneller zur Energie zu kommen oder dich zu motivieren
  • … in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren
  • … eine bessere Körperhaltung
  • … eine Balance aus Kraft und Geschmeidigkeit
  • … mehr Wohlfühlen und höhere Lebensqualität

Yoga in Kombination mit Sportwissenschaft und Kinesiologie hilft dir dabei!

Ich weiß, wie wichtig es ist, einen Ausgleich zu seinem Beruf zu haben. Ich kenne die heutigen beruflichen Anforderungen und durfte sie in meinem Job als Polizistin am eigenen Körper erleben. Wenn der Körper auf allen Ebenen gefordert wird, ist es das Wichtigste, auf sich und die Signale des Körpers zu achten. Nach einem Burnout half mir Yoga mit seinen sanften und natürlichen Übungen, mich wieder zu spüren. Yoga als ganzheitliches Übungsprogramm verbessert die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit bzw. stellt sie wieder her, so wie es bei mir war. Yoga lässt deinem Körper den Freiraum, es setzt ihn nicht unter Druck, es gibt ihm Impulse und bewirkt eine Entwicklung auf allen Ebenen. In Kombination mit der Natur war dies mein Weg aus dem Burnout.

Beim Yoga im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung wird auf die anatomisch richtigen Bewegungen eingegangen, wie z.B. optimale Gelenkausrichtung, Beckenbodenaktivierung und Leistendehnung, Mobilisation der Wirbelsäule, Training der Über-Kopf-Beweglichkeit, Standfestigkeit des Fußes, Faszientraining uvm. Somit ist die Grundlage für ein Konzept für anatomisch richtige Bewegungen und eine Kombination aus Kraft, Dehnung und Beweglichkeit gegeben. Des Weiteren biete ich natürliche und alltagsfähige Bewegungstipps sowie Entspannungsübungen an, um besser die Belastungs- und Alltagsanforderungen bewältigen zu können.
Dieses Training wird auf die körperlichen Fähigkeiten der Menschen angepasst.

Bereitschaft

Fokus

Ziel

Meditation

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