Verbindung mit dir selbst, mit deinem Körper, deinem Atem und dem gegenwärtigen Moment. Jeder bewusst gelebte Augenblick kann Yoga sein.
Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und leitet sich von „Yuj“ ab. Es bedeutet so viel wie „verbinden“, „zusammenführen“ oder „in Einklang bringen“. Gemeint ist die bewusste Verbindung von Körper, Geist und Seele – ein Weg zu mehr Achtsamkeit, innerer Balance und Wohlbefinden.
Yoga ist weit mehr als Bewegung. Es ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der seit mehreren tausend Jahren praktiziert wird. Die ältesten überlieferten Schriften, auf die sich Yoga stützt, reichen mehr als 5.000 Jahre zurück. Viele Körperhaltungen (Asanas) wurden von der Natur inspiriert und spiegeln die Kraft, Anmut und Harmonie von Tieren und Pflanzen wider.
Durch das Zusammenspiel von bewusster Bewegung, Atmung und Achtsamkeit wird der Körper sanft mobilisiert und gekräftigt. Die Atmung kann sich vertiefen, die Körperwahrnehmung wird geschult und Momente der Ruhe und Entspannung entstehen. Viele Menschen erleben Yoga als wertvolle Unterstützung für mehr Gelassenheit, innere Ausgeglichenheit und neue Energie im Alltag.
Yoga lädt dazu ein, den Blick nach innen zu richten und die Verbindung zu dir selbst bewusst wahrzunehmen – zu deinem Atem, deinen Gedanken und Gefühlen, zu deinem Körper und deiner Intuition. Gleichzeitig stärkt Yoga auch das Gefühl der Verbundenheit mit deiner Umwelt, der Natur und den Menschen, die dich begleiten.
Jede Yogaeinheit bietet Raum, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und mit mehr Bewusstheit durchs Leben zu gehen.
Ich biete Yoga für Privatpersonen, Schulen und Unternehmen sowie passives Yoga (Nuad Thai Yoga) an. Die Einheiten werden individuell auf die Bedürfnisse der jeweiligen Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt – unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Voraussetzung.
Zusätzlich bin ich als Trainerin für die BVAEB tätig und führe Programme der Gesundheitsförderung in Schulen, Kindergärten sowie weiteren öffentlichen Einrichtungen durch.
